心と病気

心と体

心と病気は関係はあるのか?根本的な健康法はここにあった!

心と病気について関係があるのでは?と思っている人は多いのではないでしょうか。ストレスや悩みなどを抱えていると体の調子が悪くなりったり病気と診断されたりすることからわかりますが、心と体は深く結びついていることがわかります。具体的にはどのような関係があるのでしょうか。


心と自律神経の関わり

自律神経は交感神経と副交感神経からなっているもので、消化、吸収、排泄、呼吸、発汗など体の代謝の調子を整える機能を果たしているものです。

ストレス、緊張、恐怖などの状態が続くと交感神経が優位となり、免疫力が低下します。

食事や睡眠など休息している時、リラックスしている時は副交感神経が優位になり内臓の働きなど代謝が活発になります。

自分の意思に関わらず働いているので自律神経と言われてますが、普段は自律神経のバランスがとれている状態です。

強度のストレスや何もやる気がなくぼっとしている時は、自律神経が極端に傾いてしまい、体に不調をきたすようになってしまいます。

ストレスを感じるとは

ストレスがある状態では、体内に何かの物質が増えるということはないので検査では判定できません。しかし細胞が反応することは明らかになっていて、細胞内での代謝機能が衰えるようです。

悩みがあると頭が重くなったり、怖いと感じたりすると敏感に周りを気にしたりして、リラックス状態ではなくなりますよね。ストレス状態では、神経を緊張させ身体の代謝を制限してしまうことになるのです。

心のコントロールが大事

考え方、想い、信念の持ち方により同じ事象でも人により自律神経の反応は変わってきます。裏を返せば、考え方を変えることができれば体も良い方に変えることができるということになります。

病気は病院に行けば薬で治すことになりますが、気持ちの持ち方を変えて身体の代謝機能を改善すれば、薬を使わずに健康になる根本的な健康法ではないでしょうか。

ストレスそのものは避けられません。いかにストレスに対応できるかが問題です。心のコントロールをすることで健康な身体を維持できることを認識しましょう。

自律神経を整える方法についてはこちらの記事をご覧ください

自律神経を整えるには?永年の不調を改善する12の方法


まとめ

心と病気は密接な関係な関係にあることがわかりましたね。前向きで明るい考えをもって、ストレス社会でも健康に生きている人はたくさんいます。そんな人たちの考え方を参考にしていろいろな問題に向かっていきましょう。

ピックアップ記事

  1. ランニングシューズのタイプと選び方は?メーカー別チャートが便利
  2. GPS・心拍計内臓のランニングウォッチが便利!おすすめを比較

関連記事

  1. ヨガ

    心と体

    ヨガの基本と効果について!初心者におすすめポーズの朝夜10分動画

    ヨガは、3千年以上前からインドや中国、そして日本でも行われてきた「生き…

  2. ストレッチ

    心と体

    ストレッチの効果で心と体の疲れをとる!おすすめ疲労回復方法

    ストレッチは心と体の緊張をほぐしてリラックスすることができるので、健康…

  3. 狭心症

    心と体

    狭心症ってどんな病気?症状、原因、対策について

    狭心症とはどのような状態なのでしょうか。心臓の血管が細くなり、血液の流…

  4. モチベーション

    心と体

    モチベーションが上がらないときは?上げる方法はこれ!

    なかなかモチベーションが上がらない時って誰にでもあるのではないでしょう…

  5. 笑顔の女性

    心と体

    笑いの効果とは?笑うと心と体の健康にさまざまな改善が!

    よく笑う人は健康的な人が多いと思いませんか。笑う人は周りを明るくさせる…

  6. bath

    心と体

    入浴の効果とは?美容・健康・リラックスなどさまざまなメリット

    お風呂に入ることは日本人にとっては昔から習慣になっているので、なんの気…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. 5歳刻み表彰
  2. 東京駅
  3. LSDの効果
  4. 膝が痛い
  5. 鏡開き
  1. 幸手権現堂桜堤

    日常生活

    幸手権現堂の桜は必見!圏央道からのアクセスが便利に
  2. ビール

    生活習慣

    お酒の適量とは?飲みすぎの害と健康的な飲み方について
  3. 焼きカレー

    日常生活

    焼きカレーとは?ルーツと人気の簡単レシピはこれだ!
  4. がん細胞

    心と体

    がん細胞とはなにか?生活習慣を見直してがんの対策を立てよう
  5. 富士登山競走

    マラソン

    富士登山競走ってどんなレース?走り方と攻略法はこれだ!
PAGE TOP