マラソン

  1. ランニングシューズ

    ランニングシューズのタイプと選び方は?メーカー別チャートが便利

    マラソンを始めるにはランニングシューズが必要となります。スポーツ店のランニングシューズのコーナーにはたくさんの種類のものが並んでいるので、どれにしたらよいのか迷…

  2. VO2MAX

    最大酸素摂取量を向上させてマラソンのタイムを上げる方法

    マラソンランナーのスピードは最大酸素摂取量に関係があると聞いたことがありますが、最大酸素摂取量とはどういうものか気になったので調べてみました。最大酸素摂取量とは…

  3. 年齢と記録

    フルマラソンの記録と年齢にはどのような関係があるのか?

    マラソンを走る人の記録は歳をとるとどうなっていくのでしょうか?若いうちは練習すればするほど記録が伸びていきますが、歳をとってくると練習をしても記録は落ちてくるこ…

  4. 河川敷

    河川敷をランニングコースに入れてマラソンの記録を向上しよう

    私は自宅からランニングをするときは、よく河川敷を走ります。少し走りたいときや距離を稼ぎたいとき、そしてスピード練習もできるので河川敷は便利に使っています。河川敷…

  5. 春日部大凧マラソンのコースと魅力は?5月のマラソン大会

    春日部大凧マラソンは毎年5月4日に行われます。私の家からも近いので、よく参加しています。ゴールデンウィーク中のマラソン大会なので晴れると暑くなりますが、田舎の風…

  6. ランニングフォーム

    ランニングのフォームを改善して楽に速く走る5つのコツ!

    マラソンを走ると疲れてきてフォームが崩れてくることはよくあることですね。そんな時には正しいフォームのポイントを覚えておくと良いと思います。走っている時に自分でフ…

  7. マラソンのスピード練習方法!この4つをマスターすればより速くなる

    ランニングを始めてマラソン大会に出るようになると、記録が気になってくると思います。自分のもてる精一杯の力で走った記録を、もう少し良くしたいと思うのは誰もが思うこ…

  1. にごり酒

    日常生活

    にごり酒とどぶろくとマッコリの違いってなに?
  2. ヒーリングミュージック

    心と体

    ヒーリングミュージックのすごい効果とは?心と体を癒す音楽
  3. VO2MAX

    マラソン

    最大酸素摂取量を向上させてマラソンのタイムを上げる方法
  4. 生活習慣

    頸動脈プラークの改善方法!お勧めの食べ物と飲み物を徹底紹介
  5. モチベーション

    心と体

    モチベーションが上がらないときは?上げる方法はこれ!
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