生活習慣

  1. お酒と肝臓

    アルコールは肝臓に悪い?お酒の適量とサプリについて

    お酒を飲みすぎると肝臓が悪くなると言われますが、なぜ悪くなるのでしょうか。お酒の適量と肝臓に良いサプリについてお知らせします。お酒と肝臓肝臓にあるア…

  2. 糖尿病

    糖尿病ってどんな病気?血糖値の関係と原因、症状、改善方法について

    糖尿病が疑われる人は1000万人を超えたというニュースが新聞やテレビで流れるようになりました。糖尿病とはどんな病気なのか簡単にまとめてみましたのでお知らせします…

  3. ケセルチン

    ケセルチンのすごい効果とは?血液さらさらで病気しらずの体に!

    血液をサラサラにするケセルチンという成分があります。動脈硬化や高脂血症に良いとされていますが、このケセルチンとはどのようなものなのでしょうか。ケセルチン…

  4. kaki

    柿の栄養、効能、効果とは?体にすごく良い果物はこれだ!

    「柿が赤くなれば医者が青くなる」といわれるように、柿を食べると病気にならないほど体に良い果物というイメージがあります。赤くてだいだい色になった柿は何とも言えず秋…

  5. がごめ昆布

    がごめ昆布の効果がすごい!フコダインの効能と食べ方、レシピについて

    がごめ昆布にはすごい効果があるのはご存知でしょうか。健康や美容に気を使っている人にはぜひ知ってもらいたい食物の一つです。普通の昆布とはひと味もふた味も違う優…

  6. 豆乳

    豆乳とは何?高血圧や糖尿病に効果のある豆乳でダイエットしよう!

    豆乳は体に良いとされていますが、どのようなところが良いのでしょうか。私は牛乳が嫌いなので同じような豆乳も好んで飲むことはありません。しかし、体に良いと聞くと…

  7. 半日断食

    プチ断食とは?ダイエットできる半日断食の効果とやり方について

    プチ断食とはしっかりした定義はありません。3日以上の断食を本断食といいますが、それ以下の1日断食や半日断食のことをプチ断食と言っているようです。今回は誰でも簡単…

  8. 血圧計

    血圧計の種類と仕組みは?上腕をなぜ締め付けるのか

    私は毎朝、血圧計で血圧の測定をしているのですが、血圧はどのようなしくみで計測しているのか、数値の根拠が良くわかりません。いったいどのような仕組みで血圧は測られて…

  9. 糖尿病を改善する3つのコツとは!食事と運動により健康な身体になろう

    健康診断の血液検査では血糖値の項目がありますが、私の妻がhba1cの数値が悪く要検査となりました。このように糖尿病は予備軍を含めると周りにも何人かいるので身…

  10. 抹茶

    抹茶の効能は?粉末緑茶との違いはあるのか

    抹茶は体に良いと見直されてよく話題にあがっていますが、どのような効果があるのでしょうか。抹茶の効能について調べてみましたのでお伝えします。抹茶とは抹…

  1. ケセルチン

    生活習慣

    ケセルチンのすごい効果とは?血液さらさらで病気しらずの体に!
  2. 認知療法

    心と体

    うつ病は自分で克服できる?認知療法の簡単なやり方
  3. 狭心症

    心と体

    狭心症ってどんな病気?症状、原因、対策について
  4. プリザーブドフラワー

    日常生活

    母の日のプレゼントはプリザーブドフラワーがお洒落できれい!
  5. 胡蝶蘭

    日常生活

    胡蝶蘭の花は3ヶ月もつ?育て方と花が終わった時の剪定について
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