生活習慣

  1. 塩麹

    塩麹の効能は?塩分量と血圧の関係について

    塩麹は体に良いと言われていますが、どのような効用があるのでしょうか。高血圧の人は塩分が気になりますが、塩麹の塩分量はどの程度なのか、血圧との関係はあるのか気にな…

  2. 脂質異常症

    脂質異常症は動脈硬化になりやすい?原因と対策について

    健康診断で脂質異常症と診断される人は多くなっているようですね。私もその一人で、2007年以前は高脂血症といわれていました。今でも良くならず薬を飲んでいますが、脂…

  3. ビール

    お酒の適量とは?飲みすぎの害と健康的な飲み方について

    酒は百薬の長とことわざにありますが、適量の場合に該当するようですね。お酒の飲み過ぎは健康を害することは想像がつきますが、私はお酒が好きでつい飲みすぎてしまうこと…

  4. 糖質制限ダイエット

    糖質制限ダイエットの効果のある正しいやり方はどうすればいいのか

    最近では糖質制限ダイエットがよく話題になっているようですが、どのようなダイエットなのでしょうか。糖質を制限するのでご飯を食べなければ良いのでしょうか。効果のある…

  5. 足

    尿酸とは何か?ストレスをためると痛風になるって本当なのか

    尿酸値が高いと痛風になることはご存知でしょうか。私は昔から尿酸値が高くて痛風を発症してしまったことがあります。風が吹いても痛いと言われる痛風ですが、私の場合…

  6. 健康な女性

    コレステロールとはいったいなに?その正体と基準値について

    コレステロールとはどのようなものか詳しく理解している人は少ないのではないでしょうか。私は昔からコレステロールの値が高く薬を飲んでいるのですが、コレステロールとは…

  7. そば茶

    血圧を下げる方法はなにがあるの?効果的な飲み物について

    血圧は加齢とともに上がってくるものと言われていますが、標準血圧を超える人は多いのではないのでしょうか。私もそのひとりで薬を飲むようになりました。しかし基本的には…

  8. プチ断食

    プチ断食の効果は?体の不調を驚くほど改善する方法があった

    断食をすると頭がスッキリしたり、身体が軽くなったり、腰痛が治ったり、視力が回復したりと体にとってさまざまな良い効果が現れます。断食というと食事を何日間も摂ら…

  9. 頸動脈プラークの改善方法!お勧めの食べ物と飲み物を徹底紹介

    私の知人に人間ドッグで頸動脈のプラークを指摘された人がいました。初めて"プラーク"という言葉を聞いたのですが、私は血液検査をするといつも結果が良くないので気にな…

  10. 甘酒にはどんな効果がある?酒粕と米麹の違いと効用について

    甘酒は"飲む点滴"と言われるほど体によいものと聞いたことがありますが、どのような理由があるのでしょうか?米麹や酒粕から造られているので、麴に秘密があるような…

  1. 薄毛対策

    心と体

    薄毛の原因は遺伝?食べ物?健康な髪の毛を取り戻す対策はこれ!
  2. VO2MAX

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  3. 腸腰筋

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  4. bath

    心と体

    入浴の効果とは?美容・健康・リラックスなどさまざまなメリット
  5. LSDの効果

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