2017年 8月

  1. 狭心症

    心と体

    狭心症ってどんな病気?症状、原因、対策について

    狭心症とはどのような状態なのでしょうか。心臓の血管が細くなり、血液の流れが悪くなるような状態を思い浮かべるのですが、果たしてそうなのでしょうか。命にも関…

  2. 日常生活

    血管年齢と血液サラサラ度の測定方法と改善方法について

    血管年齢が年相応かどうかは気になるところではないでしょうか。最近ではテレビでも健康についてよく取り上げていますが、血管年齢と血液サラサラ度の測定方法や違い、改善…

  3. 別府大分毎日マラソン

    マラソン

    別府大分毎日マラソン2018のエントリー,宿泊,受付,大会の様子!

    別府大分毎日マラソン2018の大会要項が発表されました。今回は参加しようと思い、6年前に参加した時のことを思い出しながら大会の様子をお知らせします。エン…

  4. 薄毛対策

    心と体

    薄毛の原因は遺伝?食べ物?健康な髪の毛を取り戻す対策はこれ!

    薄毛の原因はなんでしょうか。遺伝でしょうか。あるいは食べ物によってなるのでなるのでしょうか。いろいろな疑問が浮かんできたので薄毛について調べてみました。…

  5. 腸腰筋

    マラソン

    腸腰筋を鍛えると走りが変わる!ランニングのための筋トレ

    マラソンの走力アップのために腸腰筋(ちょうようきん)を鍛えると体幹がしっかりして効果的があがることがわかっています。ランスマでも取り上げられた腸腰筋とはどこにあ…

  6. 睡眠計測

    日常生活

    活動量計で睡眠時間が簡単にわかる!睡眠計のしくみとおすすめ機種

    最近では、活動量計といって日常の生活におけるいろいろなデータ『ライフログ』を取ってくれるウェアラブルデバイスが増えてきました。そのデータの一つに睡眠時間が計…

  7. 疲労回復

    心と体

    疲労回復に効く栄養素、食べ物は?とんかつのレモン添えがいい!

    疲れた時に疲労を回復してくれる食べ物って何があるのでしょうか。疲れた時に必要な栄養素と食べ物について紹介したいと思います。疲労の種類疲れた時というの…

  8. kaki

    生活習慣

    柿の栄養、効能、効果とは?体にすごく良い果物はこれだ!

    「柿が赤くなれば医者が青くなる」といわれるように、柿を食べると病気にならないほど体に良い果物というイメージがあります。赤くてだいだい色になった柿は何とも言えず秋…

  1. 東京駅

    マラソン

    東京マラソン2018のコースは東京駅前がゴール!応援のポイントは?
  2. 幸手権現堂桜堤

    日常生活

    幸手権現堂の桜は必見!圏央道からのアクセスが便利に
  3. 富士登山競走

    マラソン

    富士登山競走ってどんなレース?走り方と攻略法はこれだ!
  4. 河川敷

    マラソン

    河川敷をランニングコースに入れてマラソンの記録を向上しよう
  5. ビール

    生活習慣

    お酒の適量とは?飲みすぎの害と健康的な飲み方について
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