2017年 11月

  1. 膝が痛い

    マラソン

    ランニングによる膝の外側,内側,下が痛い場合の原因と対策について

    ランナーの膝の故障は多いようですが、原因はどのようなものなのでしょうか。膝の痛みの場所はさまざまですが、膝の外側が痛くなるランナー膝以外にも膝の内側や膝の下が痛…

  2. 鏡開き

    日常生活

    鏡開とは?いつするの?お正月の鏡餅と酒樽の2通りの意味があった

    お正月によく鏡開きという言葉を聞きますが何のことなのでしょうか。鏡開きについて調べてみてわかったことをお知らせします。鏡開きとは鏡餅の鏡開き鏡開…

  3. お酒と肝臓

    生活習慣

    アルコールは肝臓に悪い?お酒の適量とサプリについて

    お酒を飲みすぎると肝臓が悪くなると言われますが、なぜ悪くなるのでしょうか。お酒の適量と肝臓に良いサプリについてお知らせします。お酒と肝臓肝臓にあるア…

  4. 腹筋ローラー

    心と体

    腹筋ローラーは効果抜群!初心者から上級者まで体幹を鍛える使い方

    腹筋ローラーは腹筋を鍛える手軽で安価な器具であることはご存知でしょうか。ランニング仲間からこの腹筋ローラーを使ってかなり鍛えられるという情報を得たので早速、購入…

  5. だるま

    日常生活

    だるまの目入れはどちらから?勝負事や結婚式のお祝いに!

    だるまといえば雪だるま、だるま落とし、だるまさんがころんだなど生活になじみの深いものになっていますが、だるまって一体なんなのでしょうか。 だるまは年末年始に…

  1. 成人式

    日常生活

    成人式の前撮りって?振袖はレンタルか購入か?予約と料金など
  2. LSDの効果

    マラソン

    マラソンのスピードアップにつながるLSDのすごい効果!
  3. マラソン

    春日部大凧マラソンのコースと魅力は?5月のマラソン大会
  4. 疲労回復

    心と体

    疲労回復に効く栄養素、食べ物は?とんかつのレモン添えがいい!
  5. ランニング合宿

    マラソン

    ランニング合宿のおすすめの場所とプランニングについて
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