マラソン

  1. 別府大分毎日マラソン

    別府大分毎日マラソン2018のエントリー,宿泊,受付,大会の様子!

    別府大分毎日マラソン2018の大会要項が発表されました。今回は参加しようと思い、6年前に参加した時のことを思い出しながら大会の様子をお知らせします。エン…

  2. 腸腰筋

    腸腰筋の筋トレは自宅でできる!マラソンの走りを楽にする方法

    マラソンの走力アップのために腸腰筋(ちょうようきん)を鍛えると体幹がしっかりして効果があがることがわかっています。NHKの番組『ラン×スマ』でも取り上げられた腸…

  3. 富士登山競走

    富士登山競走ってどんなレース?走り方と攻略法はこれだ!

    富士登山競走は7月に行われる日本で最も過酷なレースともいわれている山岳レースです。そんなレースの特徴と攻略法についてお知らせしましょう。富士登山競走とは…

  4. フル 練習方法

    フルマラソンへ向けての練習方法は?走り込みのやり方はこれ!

    フルマラソンを走るにはそれなりの練習、走り込みをしなければ最後まで走りきることはできません。どのような練習をしたら良いのか今までの経験を元にお伝えします。…

  5. GPS心拍計ウォッチ

    GPS・心拍計内臓のランニングウォッチが便利!おすすめを比較

    最近ではランニングウォッチにGPSのついたものがよく使われています。そして心拍計が内蔵してあり、走っている時の心拍数がわかるものも出てきています。私はまだG…

  6. 高地トレーニング

    マラソンの高地トレーニングとその効果とは?おすすめの場所について

    マラソンでは高地トレーニングをすると良い結果が得られることはご存知の方も多いと思いますが、実際にしている人はランナーの中でも少ないと思います。今回は高地トレーニ…

  7. ランネットエントリー

    マラソン大会をランネットで確実にエントリーするための4つのコツ

    マラソン大会のエントリーについて、いろいろな方法がありますよね。大会によりさまざまですが、どのようなエントリー方法があるのか、またその違いについて探ってみました…

  8. ランニング合宿

    ランニング合宿のおすすめの場所とプランニングについて

    マラソンのタイムを縮めようと頑張っているランナーや持久力をつけようと思っているランナーには、ランニング合宿をすると良い成果が出てくることがあります。1泊でも2泊…

  9. 富士登山競走

    富士登山競走の山頂コースと大会全体の様子について

    富士登山競走は日本一高い富士山頂を目指して麓の富士吉田市役所から21キロ、高低差3000mを自分の足で駆け上がる日本一過酷なレースと言われています。私は富士…

  10. 水分補給

    マラソンレース中の水分補給のコツは?コップの取り方について

    マラソンのレースでは長い距離を走り続けると汗をかいて体内の水分が減ってくるため、水分補給する必要があります。給水がうまくいかないと脱水症となり体力を消耗して…

  1. リバティ

    日常生活

    東武鉄道の新型特急「リバティ」の魅力は?特徴と概要について
  2. ランニングシューズ

    マラソン

    ランニングシューズのタイプと選び方は?メーカー別チャートが便利
  3. 大学

    日常生活

    大学の入学式に親は出席する?最近の動向と注意点
  4. 幸手権現堂桜堤

    日常生活

    幸手権現堂の桜は必見!圏央道からのアクセスが便利に
  5. 狭心症

    心と体

    狭心症ってどんな病気?症状、原因、対策について
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