過去の記事一覧

  1. 別府大分毎日マラソン

    マラソン

    別府大分毎日マラソン2018のエントリー,宿泊,受付,大会の様子!

    別府大分毎日マラソン2018の大会要項が発表されました。今回は参加しようと思い、6年前に参加した時のことを思い出しながら大会の様子をお知らせします。エン…

  2. 薄毛対策

    心と体

    薄毛の原因は遺伝?食べ物?健康な髪の毛を取り戻す対策はこれ!

    薄毛の原因はなんでしょうか。遺伝でしょうか。あるいは食べ物によってなるのでなるのでしょうか。いろいろな疑問が浮かんできたので薄毛について調べてみました。…

  3. 腸腰筋

    マラソン

    腸腰筋の筋トレは自宅でできる!マラソンの走りを楽にする方法

    マラソンの走力アップのために腸腰筋(ちょうようきん)を鍛えると体幹がしっかりして効果があがることがわかっています。NHKの番組『ラン×スマ』でも取り上げられた腸…

  4. 睡眠計測

    日常生活

    活動量計で睡眠時間が分かる!おすすめの機種をタイプ別に紹介します

    最近では、活動量計といって日常の生活におけるいろいろなデータ『ライフログ』を取ってくれるウェアラブルデバイスが増えてきました。そのデータの一つに睡眠時間が計…

  5. 疲労回復

    心と体

    疲労回復に効く栄養素、食べ物は?とんかつのレモン添えがいい!

    疲れた時に疲労を回復してくれる食べ物って何があるのでしょうか。疲れた時に必要な栄養素と食べ物について紹介したいと思います。疲労の種類疲れた時というの…

  6. kaki

    生活習慣

    柿の栄養、効能、効果とは?体にすごく良い果物はこれだ!

    「柿が赤くなれば医者が青くなる」といわれるように、柿を食べると病気にならないほど体に良い果物というイメージがあります。赤くてだいだい色になった柿は何とも言えず秋…

  7. 富士登山競走

    マラソン

    富士登山競走ってどんなレース?走り方と攻略法はこれだ!

    富士登山競走は7月に行われる日本で最も過酷なレースともいわれている山岳レースです。そんなレースの特徴と攻略法についてお知らせしましょう。富士登山競走とは…

  8. がごめ昆布

    生活習慣

    がごめ昆布の効果がすごい!主要成分と効能を徹底的に調べてみた

    がごめ昆布にはすごい効果があるのはご存知でしょうか。先日、北海道に行ったときに、このがごめ昆布のねばねばした粘りに驚きました。お汁のとろろ昆布を箸で持ち上げると…

  9. ハロウィン

    日常生活

    ハロウィンとは?起源は?仮装、パーティー、飾りなど楽しみ方

    ハロウィンはいつの間にか若い人たちの間で流行っているようですが、ハロウィンとはいったい何でしょうか。答えに困る人も多いのではないでしょうか。仮装とかかぼちゃ…

  10. 欲望

    心と体

    人間の欲望、欲求とは?欲求の種類とうまく活用する方法は

    人間の欲求には何があるのでしょうか。欲求または欲望と言われるもので、人がしたいもの、やりたいもの、なりたいものなどの根本にあるものはなんでしょうか。我々、人間の…

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  1. ひじき

    日常生活

    ひじきのすごい栄養と効果・効能について!ひじきの食べ方は?
  2. 東武スーパープール

    日常生活

    東武動物公園のスーパープールの魅力と混雑状況について
  3. 気功

    心と体

    気功で病気を治す!簡単なやり方で健康を手に入れよう
  4. 水分補給

    マラソン

    マラソンレース中の水分補給のコツは?コップの取り方について
  5. 東京駅

    マラソン

    東京マラソンの応援場所はどこがいい?お勧めポイントを紹介します!
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