過去の記事一覧

  1. 東京駅

    マラソン

    東京マラソンの応援場所はどこがいい?お勧めポイントを紹介します!

    2019年3月3日(日)に開催されます。2年前からゴールが有明の東京ビッグサイトから東京駅前に変更になりました。そこで応援ポイントはどこが良いのか、お勧めのスポ…

  2. LSDの効果

    マラソン

    マラソンのスピードアップにつながるLSDのすごい効果!

    速く走るためのトレーニングとして、基本となるのがLSDであることは以前にもお伝えしました。このLSDについて今まで見逃していた大事な秘訣があることがわかりました…

  3. 膝が痛い

    マラソン

    ランニングによる膝の外側,内側,下が痛い場合の原因と対策について

    ランナーの膝の故障は多いようですが、原因はどのようなものなのでしょうか。膝の痛みの場所はさまざまですが、膝の外側が痛くなるランナー膝以外にも膝の内側や膝の下が痛…

  4. 鏡開き

    日常生活

    鏡開とは?いつするの?お正月の鏡餅と酒樽の2通りの意味があった

    お正月によく鏡開きという言葉を聞きますが何のことなのでしょうか。鏡開きについて調べてみてわかったことをお知らせします。鏡開きとは鏡餅の鏡開き鏡開…

  5. お酒と肝臓

    生活習慣

    アルコールは肝臓に悪い?お酒の適量とサプリについて

    お酒を飲みすぎると肝臓が悪くなると言われますが、なぜ悪くなるのでしょうか。お酒の適量と肝臓に良いサプリについてお知らせします。お酒と肝臓肝臓にあるア…

  6. 腹筋ローラー

    心と体

    腹筋ローラーは効果抜群!初心者から上級者まで体幹を鍛える使い方

    腹筋ローラーは腹筋を鍛える手軽で安価な器具であることはご存知でしょうか。ランニング仲間からこの腹筋ローラーを使ってかなり鍛えられるという情報を得たので早速、購入…

  7. だるま

    日常生活

    だるまの目入れはどちらから?勝負事や結婚式のお祝いに!

    だるまといえば雪だるま、だるま落とし、だるまさんがころんだなど生活になじみの深いものになっていますが、だるまって一体なんなのでしょうか。 だるまは年末年始に…

  8. ペース走

    マラソン

    マラソンを速く走るためのペース走とは?やり方と効果について

    ペース走はスピード練習の一つでフルマラソンの対策としてぜひ取り入れたいとても重要なトレーニング方法です。ペース走のやり方、効果についてもう一度確認してみましょう…

  9. 成人式

    日常生活

    成人式の前撮りって?振袖はレンタルか購入か?予約と料金など

    成人式に着物、振袖を着る場合はどのようにすれば良いのでしょうか。最近では成人式当日ではなく前もって振袖を着て写真を撮る前撮りという方法が一般的となっているようで…

  10. ふくらはぎの痛み

    マラソン

    ふくらはぎの痛みの原因と治し方は?ランナーに多い肉離れなど

    マラソンの練習をしていると足の故障をするランナーも多いと思います。私もその1人で練習のしすぎなのかふくらはぎが痛くなってしまうことがありました。ふくらはぎの痛み…

最近の記事

  1. ハロウィン

    日常生活

    ハロウィンとは?起源は?仮装、パーティー、飾りなど楽しみ方
  2. 成人式

    日常生活

    成人式の前撮りって?振袖はレンタルか購入か?予約と料金など
  3. プチ断食

    生活習慣

    プチ断食の効果は?体の不調を驚くほど改善する方法があった
  4. 光

    心と体

    精神を安定させる音楽と光の効果!心と体の健康のために
  5. マラソン

    春日部大凧マラソンのコースと魅力は?5月のマラソン大会
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