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過去の記事一覧
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恵方巻きって何？由来と方角、食べる時期と簡単レシピについて
恵方巻きって何のことなのでしょうか。ふと気になったので調べてみました。簡単にわかったことをお知らせします。恵方巻きとは節分に食べる太い巻き寿司のこと…
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乳酸とは疲労物質なのか？運動強度との関係と効率的な減らし方
よく乳酸が溜まると筋肉の疲労の原因になると聞いている人も多いと思います。実は疲労の原因ではなくエネルギーの源となっているようです。乳酸についてわかったことをお知…
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糖尿病ってどんな病気？血糖値の関係と原因、症状、改善方法について
糖尿病が疑われる人は1000万人を超えたというニュースが新聞やテレビで流れるようになりました。糖尿病とはどんな病気なのか簡単にまとめてみましたのでお知らせします…
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ケセルチンのすごい効果とは？血液さらさらで病気しらずの体に！
血液をサラサラにするケセルチンという成分があります。動脈硬化や高脂血症に良いとされていますが、このケセルチンとはどのようなものなのでしょうか。ケセルチン…
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心と病気は関係はあるのか?根本的な健康法はここにあった！
心と病気について関係があるのでは？と思っている人は多いのではないでしょうか。ストレスや悩みなどを抱えていると体の調子が悪くなりったり病気と診断されたりすることか…
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マラソントレーニングのセット練習は短い時間で最大効果が！
短い時間で効果的な練習をしたいと思っている人は多いのではないでしょうか。フルマラソンを走り切れるために42キロを練習で走るにはそれなりの時間と体力が必要ですよね…
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年賀状の葉書よりﾒｰﾙやﾗｲﾝで挨拶する人が増えてきたのは？
最近では郵便で年賀状を送る人が減ってきていると言われていますよね。メールやラインなどのＳＮＳにより手軽に挨拶をする人が多くなっているようです。そんなＳＮＳの現状…
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ボジョレーヌーボーってなに?製造方法,解禁日,種類と飲み方について
ボジョレーヌーボーとはよく聞きますがどのようなワインなのでしょうか。いつも同じ時期に解禁になるので作りたてのワインというイメージですね。ボジョレーヌーボーについ…
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狭心症ってどんな病気？症状、原因、対策について
狭心症とはどのような状態なのでしょうか。心臓の血管が細くなり、血液の流れが悪くなるような状態を思い浮かべるのですが、果たしてそうなのでしょうか。命にも関…
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血管年齢と血液サラサラ度の測定方法と改善方法について
血管年齢が年相応かどうかは気になるところではないでしょうか。最近ではテレビでも健康についてよく取り上げていますが、血管年齢と血液サラサラ度の測定方法や違い、改善…
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プロフィール
まっちゃん
都内に勤めるサラリーマン、そろそろ定年も視野に入ってくる頃となりました。心と身体の健康の重要性を認識し、健康維持のために始めたマラソンも継続しています。通称"まっちゃん"がお役立ち情報を日々綴っていきます。
